Apa itu susu skim

Susu skim dikemas dengan nutrisi dan tidak memiliki kalori dan lemak dari susu. Susu skim memiliki beberapa keuntungan, seperti diperkaya kalsium untuk membangun tulang yang kuat dan mempertahankan berat badan yang sehat. Kebanyakan orang percaya bahwa susu skim adalah turun versi susu dan tidak memiliki nutrisi dari susu biasa. Namun, produsen tidak melakukan penambahan air susu dan susu skim memiliki semua nutrisi yang mengandung susu tradisional. Di bawah ini kitaakan belajar tentang nutrisi yang bisa didapatkan dari secangkir susu skim.

Protein tinggi tanpa Lemak

Secangkir, atau 8 oz., Susu skim dikemas dengan 8,7 g protein, 12,3 g karbohidrat dan 349 mg kalsium. Susu skim juga memiliki 419 mg kalium, hanya 5 mg kolesterol, 130 mg sodium, 80 kalori, dan 0 g lemak. Kombinasi nutrisi membuat skim susu minuman bergizi bagi orang yang ingin mempertahankan berat badan kesehatan.

Kandungan Vitamin

Seluruh susu mengandung vitamin yang larut dalam lemak seperti A, D, E dan K. Meskipun vitamin ini dalam lemak susu, susu skim yang diperkaya dengan vitamin A dan D selama proses pembuangan lemak. Riboflavin atau vitamin B2 juga ditemukan dalam susu skim. Vitamin ini biasanya menambahkan warna kehijauan halus ke dalam susu. Yodium, vitamin B12, biotin, asam pantotenat, tiamin, selenium, magnesium dan juga nutrisi yang ditemukan dalam susu skim, tetapi dalam jumlah kecil.Gizi susu skim sebanding dengan susu tanpa kalori yang tidak diinginkan dan lemak. Dewasa mencari untuk mendapatkan nutrisi yang sama dari susu dan menurunkan berat badan harus mencoba susu skim.

Harga
Susu skim di pasaran memang harganya di atas susu biasa, karena memang dipengaruhi faktir kandungan vitamin dan protein tanpa lemak . Harga susu skim termurah pasti masih di atas harga susu biasa.